Ежедневное употребление 50 г ягод черной смородины полностью покрывает суточную потребность организма в витамине C и рутине.
* Залить 1 столовую ложку размятых плодов черной смородины 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа.
Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Ягоды съедать.