Если съедать ежедневно по 5-6 яблочных семечек, суточная потребность в йоде будет восполнена.
* Очистить от кожуры яблоки и натереть на терке. Добавить 1 ст.ложку оливкового масла, молока или сметаны и 1 яичный белок. Все смешать и нанести маску на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.